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在我们的日常生活中实盘配资平台哪里找,踝关节扭伤是一个非常常见的损伤,我们通常称之为“崴脚”。踝关节的损伤程度不一,往往伴随着软组织和韧带的损伤,严重的合并比较大的韧带撕裂和骨折,给我们的运动和生活造成了很大的困扰,那我们该怎么办呢? 首先在发生踝关节扭伤后,我们可遵循“POLICE”原则进行处置。 01“P”即保护(Protection) 踝关节扭伤后立即采取保护措施及时休息。也可以使用支具等固定踝关节,减轻疼痛和避免加重损伤。 02“OL”即适当负重锻炼(Optimal Loading)
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